Jak na věc


přechod pro chodce bez zebry

Podzim a zima v dětském kolektivu: Rizika, kterým je vystaveno vaše dítě

    Tělo ženy v klimakteriu potřebuje doplňovat především vápník, železo a vitamín E. Ideální je do těla dostat tyto prospěšné prvky jako součást potravy. Zaměřte se na zelenou zeleninu (saláty, špenát, brokolice), luštěniny, ořechy.
    Nemusíte hned bořit rekordy. Stačí omezit používání výtahu, více chodit pěšky. Zkuste večerní procházku před spaním, jezděte na kole, choďte plavat. Přirozený pohyb (včetně domácích prací) velmi přispívá ke zvýšení kvality spánku.
    Dejte šanci kvalitním a čerstvým potravinám bez různých chemických příměsí. Kvalitní maso, ryby a čerstvá zelenina vám udělají dobře. Jezte pravidelně a v menších dávkách. Solte méně a cukr pokud možno vysaďte. Používejte kvalitní oleje. Omezte kávu, místo ní zkuste bylinné čaje nebo čerstvé zeleninové šťávy. Snažte se do jídelníčku dostat více luštěnin, které jsou přirozeným zdrojem fytoestrogenů. Asijské ženy téměř neznají návaly horka a noční pocení provázející změny v organizmu díky vysokému zastoupení sójových produktů ve své stravě. Jedná se především o tofu vyrobené ze sójového mléka, které obsahuje vysoké množství fytoestrogenů.


Přísné diety ohrožují ženské zdraví. Mohou vést k rakovině děložní sliznice či neplodnosti.

    Klimakterium (přechod) je období, kdy se tlumí produkce vajíček a tím pádem tělo přestává produkovat ženské hormony estrogen a gestagen. Nedostatek estrogenu v těle je příčinou mnoha zdravotních komplikací – osteoporóza, zvyšuje se riziko vzniku cévních a srdečních onemocnění, problémy se sliznicemi, slábnoucí paměť, inkontinence, vypadávání vlasů, horší kvalita kůže…Nejvíc nepříjemným projevem klimakteria je ale bušení srdce, náhlé návaly horka, noční pocení a špatný spánek, úzkostlivé stavy.
    Přestaňte se trápit nad problémy, které nevyřešíte. A když už stres nemůžete úplně eliminovat, naučte se cíleně vypnout a relaxovat. Dopřejte si relaxační a kosmetické masáže, zasloužíte si to!
     Žena je nositelka života, a protože přivést na svět dítě není jednoduché, není jednoduchý ani fyzický vývoj ženy. Dozrávání spojené s nástupem první menstruace, samotné těhotenství, následné kojení a případné opakované těhotenství, dají tělu zabrat. Žena si neodpočine ani v druhé půli života, kdy tělo přestává produkovat vajíčka a některé hormony a žena tak přestává být plodnou. To ale neznamená, že by se měla zmenšit kvalita života ženy.


Mezi námi děvčaty aneb co říct své dceři o menopauze

    Ženy, které umí upravit jídelníček a správným způsobem doplňují a nahrazují chybějící hormony, se potýkají s mírnějšími projevy klimakteria. Je dobré ale nasadit přírodní přípravky a lépe se o sebe starat ještě před plným rozvinutím klimakteria, nečekat až na plné rozvinutí příznaků. Pak jsou už projevy příliš silné a nasazení těchto preparátů nemusí přinést takovou úlevu. V tuto chvíli je dobré se obrátit na lékaře, který má k dispozici hormonální substituční léčbu, která je silnější než šetrné přírodní preparáty.
     Dobrým zdrojem přírodních hormonů nahrazujících estrogen je sója a červený jetel. Obsahují totiž fytoestrogeny - izoflavony), které se svou strukturou nejvíce podobají estrogenu. Sója a červený jetel ve spojení s mateří kašičkou, která je unikátním přírodním produktem podporujícím plodnost a vitalitu, můžeme získat silného pomocníka Sarapis Soja. Pomůže tělu doplnit aspoň částečně přirozený úbytek hormonů. Ženy, které jsou alergické na včelí produkty, mohou hledat pomoc u doplňků stravy, který obsahuje pouze extrakt ze sóji a červeného jetele spolu s vitamíny Červený jetel Plus Soja. Máte-li dobrou zkušenost s včelími produkty, zkuste preparát, který je celý postavený na životodárné mateří kašičce obohacené o vitamíny a další prvky, které pomáhají ulevovat nejen od příznaků klimakteria Sarapis plus. Ženy, které chtějí své tělo podpořit jen velmi šetrně nebo jsou alergické na včelí produkty, mohou sáhnout po preparátu, který obsahuje jen extrakt ze sójových bobů Isoflavone.


Copyright © Dossani milenium group 2000 - 2019
cache: 0048:00:00